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Méditation : Yoga Nidra

12novembre

yoga nidra-skylabfactory

Méditation : Yoga Nidra

Limité à 15 personnes
Réservation et règlement uniquement validés par inscription chez Skylabfactory,
Au 0032 56 94 14 73.

Séance : *1heure
Soyez présent *17h45,
*Prévoir un tapis, coussin & plaid.

*YOGANIDRA
La pratique est une méthode scientifique d’élimination des tensions, un processus thérapeutique de résistance au stress et de premier ordre contre l’insomnie.
C’est une forme efficace de repos psychique et physiologique : une séance complète de Yoga Nidra est aussi reposante que quatre heures de sommeil conventionnel. `
Le Yoganidra n’est pas une simple relaxation, c’est une forme de méditation puissante accessible à tous.

*MEDITATION
Voilà au moins 2000 ans que la méditation est au cœur de la philosophie bouddhiste comme discipline : la méditation n’est pas une pratique de relaxation.
Le premier ennemi de la méditation étant le sommeil ou la somnolence, il est important d’adopter une posture de vigilance pour être pleinement présent à soi, au monde qui nous entoure, à son corps.
Quand nous faisons attention à notre respiration, nous constatons que les pensées dévalent comme l’eau du torrent dans l’esprit, hors de tout contrôle.
L’esprit peut être notre meilleur ami ou notre pire ennemi.
Pour arriver à une dynamique et une continuité de votre pratique, vous devez veiller à revenir encore et encore au souffle, peu importe ce qui agite votre esprit.
Les sept attitudes qui constituent les piliers majeurs de la pratique sont :
Le non-jugement, la patience, l’esprit du débutant, le non effort, la confiance, l’acceptation, le lâcher-prise.

Une boisson ayurvédique peut vous accompagner juste avant de nous quitter pour l’apéro zen du vendredi soir..

Hari Om
Namasté

Mylène

Mylène

General Manager
Mylène

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    Détails

    Date :
    12novembre
    Catégories d’Évènement:
    ,

    Organisateur

    Christelle Gambée

    Lieu

    skylabFactory
    Passage saint-Paul 16
    Mouscron,7700Belgique
    + Google Map
    Téléphone :
    0032 (0)56/94.14.73
    Site Web :
    www.skylabfactory.com